為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

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商品訊息描述:

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• 品名：德國 pjur superhero 碧宜潤．特級水性潤滑液
  成份：請見Ingredients所示
  容量：100 ml
  製造商：Pjur group Luxembourg S.A睡眠 品質
  製造地址：87,Esplanade de la Moselle,6637 Wasserbilling,Luxembourg
  製造日期：2013.06
  有效日期：2018.06
  保存期限：五年
  製造地：德國
  
  使用方法：
  打開瓶蓋，擠出所需份量塗抹於身體想要潤滑部位，可依個人需求重覆塗抹。
  
  注意事項：
  1.本產品為親密時增加潤滑輔助，並非避孕用品，不含殺精劑。
  2.避免接觸眼睛或傷口，使用後若有不適或皮膚過敏症狀，請先暫停使用或洽詢醫師。
  3.至於乾燥陰涼處並避免陽光照射，避免兒童自行取用。
  4.若有不慎滴落地面請即擦拭乾淨，以免滑倒。
  5.為保持產品最佳效能，請於開蓋後12個月內使用完。

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（中央社記者王承中台北23日電）參選國民黨主席的詹啟賢今天赴立法院外探視退伍軍人表示，如今國家遭遇的困境非退伍軍人造成，退伍軍人付出青春捍衛家園，理當得到政府照顧，盼政府盡快跟退伍軍人溝通。

退伍軍人團體日前號召上百位退伍軍人在立法院大門口發動「八百壯士捍衛權益」行動，批評政府採齊頭式改革軍人的年金並溯及既往，破壞國家制度與根基，並表示將在立法院外長期抗戰。

對此，詹啟賢下午到立法院大門口探視說，退伍軍人付出青春歲月捍衛家園，理當得到政府照顧，如今國家遭遇的困境，非退伍軍人造成，是制度及政府做得不夠，才有這樣的問題，這責任不該在退伍軍人身上，也不應該醜化退伍軍人。

他表示，退伍軍人捍衛尊嚴，絕對要給予支持。退伍軍人都愛護國家，國家有困難也會體諒，但政府應跟退伍軍人商量，年金改革過程中如何循序漸進，讓退伍軍人有所調適，更重要是維護退伍軍人的尊嚴。盼政府盡快跟退伍軍人討論。

隨後，詹啟賢也捐款表達支持，但堅持不透漏詳細金額。他說，幾千塊錢不多，主要就是一個心意。

「八百壯士捍衛權益」活動發言人、陸軍退役中將吳斯懷指出，年金改革必須要符合憲法、法律，及維繫軍人尊嚴與榮譽，絕不可橫柴入灶硬幹，把退伍軍人當作米蟲、肥貓。

另外，對參選國民黨主席、前副總統吳敦義昨天表示，將不排除會出馬角逐2020年總統大選。詹啟賢說，他一向認為，在黨主席選舉中，讓黨員把黨主席候選人、總統候選人放一起考量，再決定投給誰最適當，這樣對國民黨絕對有好處，很高興吳敦義有同樣看法。1060223



　老人記憶力差怎麼辦？



　　6、保持健康的飲食。

　　藍莓、花椰菜和綠葉蔬菜等許多食品都對大腦的健康有益。藍莓和其他的漿果一樣，含有豐富的抗氧化劑，可以中和自由基對腦細胞的損害。綠葉蔬菜中除了含有抗氧化劑之外，還有葉酸。葉酸是一種維生素，它能幫助分解體內的順式半胱氨酸。

　　7、多聽音樂提高記憶力。

　　國外專家研究發現，巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態。老年人可以利用這種聽音樂的方法來提高自己的記憶力，正如嬰兒聽音樂可以幫助大腦發育一樣，可見聽音樂可以幫助活躍老年人的大腦細胞，提高老年人的記憶力。

老人記憶力差怎麼辦老人記憶力差的原因增強老人記憶力的方法

　　8、保證有效的睡眠質量。

　　老年人普遍有失眠的情況出現，這也是影響老年人記憶力減退的原因之一。因此，為了有效緩解老人記憶力減退的症狀，老年人要提高自己的睡眠質量。睡眠可

讓大腦有時間去為記憶編碼，也可以抒解精神壓力。睡眠這個過程可以讓大腦得到休息，而休息時為&bhk白高顆#20102;走更長遠的路，老年人保證充足的睡眠，讓大腦得到充分的休

息，才有精力去記住自己想記住的事。

　　9、處理好自己的情緒。

　　老年人要盡量避免過度緊張、焦慮或激動，防止不良情緒對腦細胞造成強烈刺激。同時要不斷調整心理狀態，最大程度的適應老年人的生理改變、心理改變、社

會地位改變、經濟狀況改變，提高心理素質，以坦蕩的心態迎接老年期各種挑戰，進而克服各種困難。妥善處理各種關係，以和睦、寬鬆、愉快的心情對待周邊的人

和事，這樣才有利於預防智力和記憶力的衰退。

　　10、多咀嚼能增記憶力。

保健 食品 原料　　科學證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認為，其原因在於咀嚼能使人放鬆，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當高，足以造成短期記憶力衰退。如我們在觀察人群中就會發現，經常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學習能力和記憶能力也隨之增強。

　　11、常做3個動作增強記憶。

　　(1)、動手指。

　　動作很簡單，伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替進行，或者左右手交替按摩指尖，也可經常用手握握健身球，讓兩個健身球在手中旋轉。或者把大米與黑豆摻在一起，再把它們分別揀出來，用這些動作來鍛煉雙手，達到強化或保持大腦記憶力的目的。

　　(2)、架高雙腿。

　　部分老年性記憶下降是由血氧不足所致。血氧低導致的最常見的症狀就是頭暈易困，做事提不起精神，記憶力下降&血壓 高 飲食#12290;人體在站立時，起碼有2000毫升的血液

流向下半身，其中腿部的血流增加約600毫升。經常墊高雙腿可以加速這些血液向心臟回流，通過肺循環，在肺泡內實現氧交換，流向全身的組織和器官，大大提

高組織內的氧含量。

　　架高雙腿很簡單，可以半臥或平臥在床上，將雙腿抬高，放在高過心臟位置的床頭或椅背上，每日3次，每次10分鐘。平時也可以把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘。

　　(3)、十指梳頭。

　　良好的頭部血液循環功能有助於提高記憶力，延緩大腦衰老。隨身攜帶一把梳子，或者以指梳頭，可改善頭皮的血流。

　　具體做法是兩手十指微張，從前到後，由上向下，梳理頭髮，節奏由慢到快，每次五分鐘。有頭暈、後頭痛的人，可著重梳梳頭後側枕部區域，促進腦供血，緩解不適。用來梳頭的梳子最好選用牛角梳或木梳等天然材質，塑料梳子容易產生靜電，長期使用會使髮質粗糙蓬鬆。







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